Ritual Pagi
Ritual pagi yang sederhana membantu menata suasana tanpa tergesa-gesa. Langkah-langkah kecil di pagi hari dapat menghadirkan rasa nyaman dan kesiapan untuk hari.
Memulai Hari dengan Langkah Kecil
Memulai hari dengan tempo yang tenang bukan soal produktivitas semata, melainkan tentang memberi diri ruang untuk hadir. Pilih beberapa kebiasaan kecil yang terasa menyenangkan dan mudah dilakukan setiap pagi. Mulai dari hal sederhana: tentukan waktu bangun yang konsisten dan sisihkan 5–10 menit untuk diri sendiri. Menata pakaian malam sebelumnya atau menyiapkan sarapan sederhana mengurangi jumlah […]
1 min read